O que é psicanálise
Um método criado por Freud para escutar aquilo que a gente diz sem perceber.
Como a psicanálise funciona
A psicanálise parte da ideia de que boa parte do que sentimos, escolhemos e repetimos vem do inconsciente. Muitas vezes, o que parece falta de força de vontade tem uma história por trás.
Na sessão, você fala livremente, do que vier à cabeça, sem precisar organizar ou justificar. O psicanalista escuta e aponta o que se repete, o que escapa e o que não é dito.
Com o tempo, aquilo que agia sem você perceber ganha nome. E o que tem nome pode ser pensado, elaborado e, muitas vezes, escolhido de outro jeito. Veja como marcar a primeira conversa.
Psicanálise, psicologia e terapias integrativas
Os três caminhos podem ajudar, mas não são a mesma coisa. Entender a diferença ajuda a escolher bem.
Psicanálise
- De onde vem
- Método criado por Sigmund Freud. Parte da ideia de que boa parte do que sentimos e repetimos vem do inconsciente.
- Como acontece
- Você fala livremente. O psicanalista escuta e aponta o que se repete, o que escapa e o que não é dito.
- Formação
- Instituição psicanalítica, com estudo teórico, supervisão e a própria análise.
Psicologia
- De onde vem
- Ciência e profissão com várias abordagens, como a cognitivo-comportamental e a humanista.
- Como acontece
- Depende da abordagem. Pode ter tarefas, metas, testes e técnicas específicas.
- Formação
- Graduação em Psicologia e registro no Conselho Regional de Psicologia.
Terapias integrativas
- De onde vem
- Práticas complementares, com métodos ligados a corpo, energia e bem-estar.
- Como acontece
- Cada prática tem o próprio método, como meditação, reiki ou constelação.
- Formação
- Cursos de cada prática, com duração e exigência que variam muito.
"O eu não é senhor em sua própria casa."
Sigmund Freud, 1917
O que a psicanálise não é
Não é conselho. O psicanalista não diz o que você deve fazer da sua vida.
Não é coaching. Não há meta da semana, nem plano de ação, nem promessa de resultado em poucas sessões.
Não é autoajuda. Não há frase pronta que sirva para todo mundo, porque cada história é uma.
Não é motivação. Sentir-se bem por uma tarde é diferente de entender o que te faz mal. Por isso as palestras também fogem do discurso motivacional.
Dúvidas sobre psicanálise
Preciso saber o que tenho para começar?
Não. A maioria das pessoas chega sem saber nomear o que sente. A primeira conversa serve justamente para começar.
Quanto tempo dura uma análise?
Não existe prazo fixo. A frequência e a duração são combinadas na primeira conversa e revistas ao longo do trabalho.
Psicanálise funciona para ansiedade?
A psicanálise trabalha as causas que se repetem por trás dos sintomas, inclusive da ansiedade. Em crises intensas, o acompanhamento médico também é importante.
Psicanalista prescreve remédio?
Não. Quando há necessidade de medicação, o caminho é um médico psiquiatra, e os dois trabalhos podem caminhar juntos.